帮助产妇子宫收缩的方法很多，首先要多按摩子宫的部位，先找到子宫的位置，大概在肚脐眼的周围，经常按摩子宫，可以加快子宫的收缩，还能够把体内的恶露都排除。其次要使用中药调理，比如当归、藏红花以及益母草等中药的成分，是可以起到促进宫缩的作用的。另外要从饮食调理，比如当归鱼汤、鳝鱼、猪腰等，这些食物都是可以加强子宫的收缩的，加快产后恢复。