首先，对于身体来说多主补充维生素是比较重要的，如果单对于男性来说的话，可以吃一些个牛肉羊肉，这些大补的东西都是非常有好处的，而且如果男性功能力差的话可以多吃点韭菜，可以吃点羊宝，羊蛋，这样对提高性功能是特别有好处的，要尽量不要抽烟喝酒，这样容易引起身体的疾病发生，有没有太大的好处的，要保持充足的睡眠，不要睡懒觉也不要晚睡，老是早睡早起的好习惯，而且日常三餐要注意营养均衡，荤素搭配。