最近朋友在回老家的时候给带来一些土特产生栗子，听说生吃营养丰富，长这么大还真没吃过生的，想问一下，吃生栗子有什么好处啊？

首先说一下栗子营养价值是非常高的，它可以健胃益脾，也可以止咳化痰，栗子本身含有多种氨基酸，和多种维生素，至于说生吃就更可贵了，在民间就有板栗补养身体的说法，尤其是生吃可以补肾益精的作用，尤其是男性朋友吃了以后可以有效补充肾虚，而且还能调理肠胃，可以增加食欲，对于腹泻消化不良有很好的缓解作用，生的板栗也食用的方法有很多，也可以在熬制米粥的时候放上几颗味道是与众不同的。