礼貌态度很差的人可以去做一些淋巴按摩。也可以自己给喉部的淋巴结钱不给用一下手动挡按摩器这样效果更好，但是在按摩的时候要注意力道跟速度，不要太用力，以免伤到自己面部的皮肤。平时也要注意自己的一些饮食，尽量不要吃太多垃圾食品，可能会加重淋巴排毒的负担，吃一些易长肉的食物。有助于身体排毒减少痘痘的产生。