我挺喜欢吃鹌鹑蛋的，也总是听别人说吃鸡蛋和鹌鹑蛋都很好，我就想多了解一下。鹌鹑蛋的营养价值及功效有什么呢？

鹌鹑蛋的营养价值一点也不低于鸡蛋，鹌鹑蛋可以用来补血益气，强身健脑，还可以美容皮肤，鹌鹑蛋里面富含各种氨基酸，是饮食的选择佳品。鹌鹑蛋对男性来说可谓是滋补佳品，还可以提高性欲。对女性来说可以美容皮肤，对月经也是有好处的。所以说爱吃鹌鹑蛋是好的，平时就应该注意各种食物都要吃，要做到营养均衡搭配不挑食，饮食调理非常重要，不能忽视。