当指甲开始出现一道道的竖纹的时候，这就在提醒你要注意多休息了。因为如果长时间的操劳过度，长时间的用脑过度，再加上睡眠不足的时候，就会在指甲上出现一道道的竖纹；当肝脏比较的虚弱，出现了问题的时候，也是会在指甲上出现竖纹的。所以当指甲上出现了竖纹的时候，就要注意多休息，多放松，多吃一些护肝的食物，少喝酒，每天要在十点前睡觉等等。