你最好是去医院做一下检查，看你是什么问题。平时不要吃太多的海鲜，还有炒起来的干货。很容易上火，而且这样上火很不容易好。严重的还会得各种炎症。多吃点青菜、黄瓜这些信息的蔬菜，买的时候最好根据季节来买，反季节的东西都会有很多的激素，吃多了也会影响身体。还要多准备一些水果，晚上睡觉之前要先喝一杯水，再放一杯水在床头，咳嗽的时候可以喝。