精液稀肯定是因为你和你的女朋友一直同房，同房时间久次数多了，精子的质量就不会和以前那么好了，你喜欢适当的休息一下，而且过度的同房可能会影响你们两个人的身体健康，比如容易感染病菌，还有就是你这种情况，精子活力低，精子稀少等等的问题。你平时要多吃一点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳这些补肾的东西，也要多吃一点水果蔬菜，有时间你可以带你的女朋友出去玩，或者两个人去运动一下，不要老是你在房间。