牙龈敏感这类情况是需要经过长期调理才能够改善的，你可以考虑在刷牙的时候选择脱敏牙膏，这类牙膏当中的一些物质能够起到一定的填补牙本质细管的效果，而当这类细管被填补上以后，敏感情况就能够大大得到缓解。除此之外一些牙齿方面的疾病也会导致牙龈敏感情况的出现，比较常见的这类疾病就是牙龈炎，可以考虑从消除炎症反应入手来帮助改善这类情况。