动脉硬化的话，是因为长期的不运动，加上吃了太多含有油脂和胆固醇的东西导致血管被堵塞血液流通不畅而引发的情况，这时候要注意首先每天要有一定量的身体运动，这样会让全身的血液都会流通起来，这样能够减少发生动脉血管硬化的几率，之后平时生活中的饮食要选择较为清淡的方式，一些高油脂高胆固醇的东西就尽量的忌口，直到动脉血管硬化好转后才可以适当的食用一些。