石灰牙是一种口腔疾病，主要还是会影响到牙齿的美观和健康，女孩子们会特别注意这一点。首先你要注意，及时去医院进行检查，接受专业治疗，这一点很重要，以免延误病情。平时自己也要注意口腔卫生，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜和一些能让牙齿坚固的食物，你要注意牙齿是钙质的合成需要补钙，所以说你还是要多补钙，注意自己的生活习惯。