多喝水可以很好的让身体的新陈代谢加快，因为机体是需要一些水分来参与到能量代谢里面去的，如果每天喝的水不够，身体的代谢肯定会慢下来，所以这种方法是最经济也是最实惠的，另外还需要多运动，运动消耗的一些热量，也会提高身体代谢的速度，平时尽量少吃一些不容易消化的食物，这样身体的代谢会变慢的，而且喝冰的饮料也可以有加快代谢的作用。