你出现肌肉拉伤的情况，主要考虑是因为你的软组织损伤，建议你及时治疗，一般用冰水蓝冷敷一下，这样可以促进你的血液循环，建议你这段时间不要做过于剧烈的运动，如果继续剧烈的运动可能会加重病情，如果严重的话，还可能使你受伤，所以平时一定要多注意休息，如果严重，也可以服用一些药物来进行治疗。