到了冬天，气温下降就特别怕冷，每天都畏畏缩缩的不想出门，有时候一出门回家，就会手脚冰凉，很久都没有能缓和过来，我该怎么保暖呢？

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷的人群，晚上可用热水泡泡脚，可以分别通过食疗、按摩还是泡脚进行缓解，但是都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是最主要的。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。