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杠铃片一般是什么颜色?

关键词:杠铃怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 毕业几年发现很多同学都变得肌肉很大,以前老被欺负的那个小个子现在也是满身的肌肉,我也好想要,准备买杠铃联系,请问杠铃片一般都是些什么颜色的?

    大众养生网小编解答:

    杠铃是练习臂力主要的方法之一,杠铃片的颜色有很多种主要根据自己的喜好进行选择,在锻炼肌肉的过程中不仅需要合理的运动方式,更多的是需要患者自身的调理,比如睡眠、饮食以及精神状态,切不可太过急躁,在饮食上可以多吃纤维素含量高的食物,比如可以多吃肉类像猪肉、肌肉之类的,需要提醒的是脂肪含量高的肉类不可以多吃,容易导致肥胖的情况,平时要注意适当的休息。

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