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什么瑜伽动作瘦手臂效果好呢?

关键词:瘦手臂健身方法如何健身运动方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近感觉手臂越来越胖,感觉穿短袖特别的难看,现在想减肥,特别是想瘦手臂,听说瑜伽减肥,瑜伽什么动作瘦手臂效果好呢?

    大众养生网小编解答:
    瑜伽是当今比较流行的一种运动方式,能够达到瘦身的效果,瑜伽可以在室内练习,也比较方便,瘦手臂的瑜伽动作包括曲臂式,上身挺直,坐在椅子的三分之二处,双腿平行,两肩向上伸直,与肩同高,握拳朝上。练习时注意深呼吸。做动作时注意肘部不要动,弯肘时保持肩同高,可以反复练习,每天坚持会有比较好的效果。

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