我今年工作很闲，每天都有很多的时间，现在长得很胖了，我都感觉有点自卑了，一直想要减肥，听说喝生姜红糖水可以减肥，这个是真的吗？

生姜红糖水是具有一定的减肥效果的。每天早上起来第一件事情就是要喝生姜红糖水，空腹的时候饮用，可以起到润肠通便的作用，而且还可以很好的改善便秘症状。如果是感觉味道太重的话可以少放一点或者是加一点红糖下去，然后在吃早餐，如果不吃早餐的话，建议是多喝一些，早饭如果要吃的话，建议是吃水果和粗粮，减少脂肪的摄入。减肥一定要进行运动，每天都要坚持锻炼身体，才能够成功减肥。