促进骨骼发育的最好方法就是补钙，孩子的钙元素充足，营养跟得上，自然会长高。任何年龄都需要补钙，如婴幼儿、孕妇、哺乳期中老年人等，补钙对身体发育骨骼强健都有很好的作用。促进骨骼发育多吃一些补钙的食物，可以吃骨头汤、鱼、虾、螃蟹、海带、排骨汤、虾皮等，也要注意补充维生素D，如猪肝、牛肝等动物肝脏也可以促进钙的吸收，对骨骼的发育也有帮助。