我的记忆力都减退了，而且应变能力也下降了，有时候会失眠，晚上睡觉的时候梦还特别的多，想知道我这种心肾不交的食物能吃些什么来调理呢？

心肾不交是中医的一种说法，肾不交指的是心阳与肾阴的生理关系失常的病态，因为在正常的情况下心脏与肾脏是相互制约，相互协调的额，如果这两种失去了平衡的状态，那么那么就会产生心肾不交，在平时的饮食中应该多吃些清淡的食物，要多吃些新鲜的说过和新鲜的蔬菜，不要吃一些油腻的食物，那样会造成身体的火上升，每天竇应该保证对水分的一个吸收。