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燕式平衡的动作要领有哪些?

关键词:体操怎么练习练习方法如何练习

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我很喜欢体操,虽然不是运动员但是每天会进行体操锻炼,最近我在学习燕式平衡,不过不知道这项运动的动作要领是什么?

    大众养生网小编解答:

    体操是很多人都喜欢的一项运动方式,而且它是奥运会必不可少的一个项目,同时体操的动作有很多,其中备受人们关注的就是燕式平衡。不过燕式平衡虽然看起来让人赏心悦目,可是操作起来却并不简单,那么燕式平衡的动作要领有哪些呢?首先要胸部挺起并且抬头向下压,慢慢的将后退向上抬起,其次另一条腿要起到支撑的作用,要做到脚高于头,同时两腿之间的夹角不可以低于135度。

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