对于一些想要减肥的女性来说，月经期是减肥的好时机，如果在月经期间能做好饮食护理，会让大家的减肥之旅事半功倍。首先可以吃海带，因为海带可以促进体内毒素的排出，但是海带要煮熟了才有效果；其次吃大蒜，它不但可以促进肠胃蠕动，还可以增强女性的体质；第三，经期可以多吃红豆，因为它有排毒养颜的作用，还可以消肿补血。