舌头溃疡这种情况要注意的就是自己首先在平时饮食就不能够吃一些辛辣的东西，之后一些容易上火的食物也要尽量的少吃，自己在日常生活中的饮食中要注意尽量吃一些清淡下火的食物，自己偶尔的要使用一两颗消炎的药物，帮助治疗舌头溃疡情况，之后要注意在平时的吃饭当中，一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽咬到自己的舌头，同时细嚼慢咽有助于人的身体消化。