指甲发黑这个是和身体的营养元素是有很大的关系，身体的营养不充足就很容易导致指甲出现症状，想要让指甲变白的话，那么建议是吃一些养血补血的食物，养血补血的食物可以改善血液循环，增加气色，而且也可以改变指甲发黑的情况，平常要注意手部的护理，每天都要使用护手霜，护手霜可以滋润手部，让手部变白等等，平常生活中是一定要注意修剪指甲，减少指甲真菌感染。