过敏首先要查出来过敏原，有的人对海鲜过敏，有的人还对肉类过敏。不同体质的人过敏的原因也不相同。如果如果是体内湿气太重导致过敏反应强烈的话，最好吃一些去湿气的食物，多吃豆类，例如可以在早上喝小米粥，或者是和豆浆，吃点粗粮类的东西，最好不要吃细粮。多吃蔬菜可以补充体内缺少的营养，例如吃豆腐，可以补充蛋白质，会很少的有过敏反应。另外，最好不要吃海鲜类的东西。