生活中的空气污染指数都比较高，无论什么工作只要经常在外面工作，都建议带上防病毒口罩，口罩的种类也很多，如果自己经常使用的话不建议使用一次性口罩，虽然一次性口罩比较方便，但是效果不是很好哦，平时建议大家买口罩选择没有油性和颗粒物的那种，材料是硅胶做的，比较舒适。戴完后要注意清洁护理，用专用的袋子装起来，这样就不会有细菌侵入，生活中也可以多吃一些可以排尘的食物来预防。