说到锻炼相信我们是非常关心的，对我们来说现在的生活越来越好，我们更加的注重身体的健康。有很多的朋友由于生活水平比较的高加上工作比较的繁忙，很少有时间能去锻炼，有时候一旦抽出时间会一次性的锻炼。这种情况常常会造成我们锻炼过度，有些朋友会出现肌肉拉伤的症状，此外还有一些朋友由于过度锻炼身体出现了一些疾病，大家锻炼的时候要注意适量。