许多的模特都会选择高蛋白低脂肪的鳕鱼来吃，这个主要是因为脂肪的含量很低，对于提供营养的同时可以很好的保持身材的完美，除了鳕鱼，蘑菇的营养很丰富，属于高蛋白、低脂肪的菌类食物。它还含有人体所必须的多种氨基酸、维生素和多糖，矿物质的含量也很丰富，这一类的食物对身体非常不错，尤其对于心脑血管疾病的患者更是如此，所以可以在平常多吃一些。