现在越来越多的老人加入到广场舞的队伍中，是老年人的生活方式变得越来越丰富多彩，很多孩子也有自己的妇女多锻炼，不仅可以交友，还可以锻炼身体，没事的活动活动筋骨有助于提高睡眠质量，带来精神上的活跃，还可以消磨时间，变得不那么无聊。但是对于那些平时身体不太好的老年人来说，不要一吃完饭就去跳，穿一些比较宽松的衣服和鞋子，适当的锻炼身体一段时间不要太长，最好也不要跳得太激烈。