减肥期间还是可以吃一些零食的，如果选择低热量、低脂肪的食物作为零食，则不会影响减肥效果。首先推荐那种无馅的饼干，纯正的饼干中没有任何其他成分，而且含糖量和脂肪含量都很低，适合吃苏打饼干。其次可以买一些即食麦片，热量和脂肪含量较低，富含纤维素以及微量元素的麦片，是一种健康的零食。还可以吃一些低糖水果，苹果，橙子。