现在人们对美的比较崇尚以瘦为美，在我们的生活中有很多因素会导致我们的体型变胖。很多时候也许是由于我们不良的饮食习惯和生活习惯造成的，对于这样的我们要想减肥，就必须找到一种健康的减肥方法坚持下去。很多时候瑜伽运动对我们有很好的效果，我们做瑜伽的时候一定要注意适当的热身运动，另外我们也要注意运动时间的适当。