高血压和高血糖虽然是生活中高发疾病，但是对于它的治疗不仅仅通过药物，平时还可以通过饮食来调理，因此很多人对饮食护理特别严格，造成很多人什么食物也不敢吃，尤其是水果。那么对于血压和血糖高的朋友来说，生活中他们可以吃哪些水果呢？其实有很多水果可以选择，比如说香蕉、奇异果、猕猴桃、柠檬、青苹果等，除此之外饮食上还要注意，要以低糖为主。