如果献血后，最好在饮食方面多吃一些比较有营养的食物，可以适当多吃一些含有蛋白质的东西，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、鸡肉、牛奶，豆制品等等，适当多吃一些含铁比较丰富的食物，可以多吃一些动物的内脏，比如猪肝、羊肝、牛肉、鱼虾等，蔬菜方面多吃一些木耳、香菇、黑豆、小米、糯米等，最好在营养方面讲究搭配全面一些，适当补充一些维生素，对身体是有好处的，多注意休息。