想要很好地补肺和养肺，首先就要戒掉抽烟喝酒这种不良的嗜好，平时的时候可以多收一些白木耳，白木耳有很好的清肺养生益气养肾的功效，一些白萝卜、白菜、山药等也有很好的清肺养肺功效，如果家庭条件允许的话，可以使用一些冬虫夏草冬虫夏草对于养肺补肺功效极大，同样工作和生活的环境也很重要，不要在空气污染灰尘比较大的地方工作和生活，容易得尘肺。