可以减肥。其实每一类舞种只要坚持跳都会起到减肥的作用。因为跳舞是属于全身运动，有些动作的幅度还比较大，每天都坚持，有些情况下跳舞减肥的效果比跑步，健身房的效果都好。拉丁舞大家都知道，在跳的过程中，胳膊，脖子，腰，胯，大腿，小腿都是有很多动作的，这个是有利于全身减肥的，并且很多动作需要小腿崩直发力，这对于减肥中最难减的小腿是很有作用的。