刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！不是吃什么易发胖，黑芝麻糊并不是易发胖，能量也不高，但是如果吃很多不运动，吃什么都是会发胖的。控制体重需要运动和饮食的配合，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，少喝酒！