刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！血糖偏高人群的早餐，建议吃一些，可以缓解血糖上升的食物，例如五谷杂粮、不要吃精白米面包括精白米面的粥，可以喝五谷杂粮粥，富含膳食纤维，可以缓解血糖的上升速度。一个鸡蛋以及一个蒸熟的南瓜，南瓜也可以缓解血糖的上升速度。