练腹肌跑步有用吗
“现在网红和明星都在练腹肌，好想拥有迷人的马甲线，请问什么运动能快速的练成马甲线呢，跑步可以吗，我挺喜欢跑步的，跑步有用吗
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！单纯的跑步想练出腹肌有点困难??！建议配合腹部撕裂的运动。例如：卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、腹肌轮等。先做热身，然后开始虐腹吧！坚持下去，你就会看到4~8块腹?。?/p>
2016-12-21