想练腹肌仰卧起坐有效吗
“男性，今年27岁，我想练下腹肌，女朋友喜欢肌肉男，嘿嘿，仰卧起坐练腹肌效果好吗，会不会反弹呀，大家有什么好的练腹肌的方法可以分享下吗
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以，每天坚持练习可以减掉腹部脂肪，逐渐形成腹肌。但是只做仰卧起坐有些，单一，建议配合卷腹。平板支撑以及肌肉拉伸。
2016-12-21