刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以选择晚上的时候用绿茶粉加酸奶来代替晚餐。早餐和午餐正常吃，每天保证30分钟的运动量，按时休息，保证睡眠。