刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡觉前最好不要吃水果，会导致能量累积，对牙齿也不好。可以在睡前半小时用牛奶代替水果，还能够起到促进睡眠、安神的作用。