刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！水果蔬菜几乎不含胆固醇，鸡蛋中虽然含有胆固醇，但也含有卵磷脂，可以帮助降低胆固醇，豆类食物也可以帮助降低胆固醇。少吃肥肉以及脂肪高的食物，不吃猪脑、肝脏、肾脏等，少吃蛋黄。平时多吃蔬菜水果和坚果。多运动，降低体质脂肪。