刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！膳食纤维含量高的食物有蔬菜水果、五谷杂粮、酸奶、香蕉等膳食纤维的含量都比较高。多吃膳食纤维高的食物，可以缓解便秘的症状。