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腿经常抽筋的人吃什么好

無盡透明的思念 问:

最近天气虽然特别的热,可是晚上睡觉的时候我的腿还会经常出现抽筋的现象,有的时候腿抽筋疼醒了会特别的难受,都说我可能有一点缺钙,我想先调整饮食来改善一下,想知道腿经常抽筋吃什么好呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可能是着凉或者缺钙。要注意平时钙的补充。每天坚持喝牛奶,并吃豆制品。也可以选择钙制剂,原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以,而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会,促进钙的吸收。

2017-07-20

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