刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！月子初期是排恶露的黄金时期，以猪肝作为补气养血的主食，应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。如小米粥，鸡蛋羹，要多喝汤类，如牛肉汤，菌汤，猪肝汤等，有助于下奶；多吃 蔬菜，补充维生素，其中的膳食纤维可以防止便秘。