刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！没有强大功效美白淡化黑色素的食物，可以考虑富含维生素C的水果蔬菜，蜂蜜、含维生素E的花生、松子等坚果类，富含维生素A的肝脏，含胡萝卜素的胡萝卜，深色的蔬菜，可以起到保护皮肤的作用。