刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好，对于补充维生素C，最好的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果，例如猕猴桃、鲜枣、柠檬等，这是最天然的维生素来源，如果想要达到快速补充的效果，可以借助膳食营养补充剂。