刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！坚果是富含脂肪的食物，每天吃一把就可以了。坚果类的食物可以补充不饱和脂肪酸，和维生素E、矿物质等，具有提高记忆力，促进大脑发育的作用。