刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，乳制品，肉类、鱼类、蛋类、贝类都是含有维生素b12较多的食物，平时可以多吃这类食物，他们不但含有较多的b12，还含有丰富的蛋白质。