刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，山楂、大麦茶、酸奶、香蕉、柠檬、葡萄柚、西红柿都是可以帮助消化的食物，吃饭我吃八成饱，不能暴饮暴食，这样容易引起消化不良。