刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！您发胖的主要原因还是缺乏运动，所以从根源上解决问题的话，要加强户外运动，在饮食方面可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、白菜等促进肠道蠕动，还有香菇，黑木耳、海带、海藻类等也能促进废物的排出，白萝卜、山楂也可以促进消化。